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這4種水果很甜，糖分卻很低，糖尿病人照著吃，血糖穩穩的！

1、藍莓

藍莓的味道甜美，但糖分含量并不高，每100克只含有約8.7克的糖分。此外，藍莓中的抗氧化物質如花青素和維生素C，不僅有助于降低患糖尿病并發癥的風險，還可以幫助改善胰島素的敏感性，從而有助于控制血糖。

2、石榴

石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。吃完石榴后，將石榴皮洗凈、曬干，自制成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。吃完石榴后，將石榴皮洗凈、曬干，樂魚app體育官方網站自制成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。

3、雪蓮果

雪蓮果中的果寡糖能促進腸道中益生菌的生長，增加腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的生長，提高腸道健康。而且果寡糖可以延緩腸道內食物的吸收，減緩血糖升高的速度，降低血糖峰值，因而具有較好的降血糖效應。營養專家認為，雪蓮果還有助于消除便秘和其他腸胃不適。此外，雪蓮果中還含有豐富的抗氧化劑，具有美容養顏的作用。

4、草莓

草莓被譽為“春日的甜蜜饋贈” 樂魚體育網站app，它的糖分含量也比許多其他水果低。每100克草莓含有大約7克糖分，同時富含維生素C、鉀和纖維，有助于提高飽腹感，減少對高糖食品的渴望。草莓中的抗氧化劑對心血管健康有益，是糖尿病患者日常飲食中的理想添加物。

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